您所在的位置:博狗开户>全国开奖>天豪娱乐世界彩票平台·这菜一年四季都能吃到,隔三差五就吃一顿,永远都吃不腻

天豪娱乐世界彩票平台·这菜一年四季都能吃到,隔三差五就吃一顿,永远都吃不腻

2020-01-11 14:42:24

天豪娱乐世界彩票平台·这菜一年四季都能吃到,隔三差五就吃一顿,永远都吃不腻

天豪娱乐世界彩票平台,对于莴笋这种蔬菜想必我们每个人都吃过,而且喜欢吃的朋友也是非常多,莴笋的吃法很多,不仅可以生吃、凉拌还可以炒着吃。吃起来清脆,味道也非常的香。莴笋难能可贵的是,它是一种一年四季都可以吃到的蔬菜。今天小厨就推荐 大一种极为简单又百吃不厌的做法。也是我家最受欢迎的做法,我家隔三差五就会吃上一回,好吃到舔盘子。

莴笋的营养价值也是不低的,你也不要小瞧它,莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。

【莴苣炒鸡蛋】

食材:莴苣,鸡蛋,小米椒,大蒜,食盐,食用油。

制作步骤:

1、莴苣去皮,洗干净,擦成丝,小米椒洗干净,也切好装在一起待用。

2、鸡蛋磕在碗里,加入食盐一起打散,热锅下油,开大火,将油烧至5-6成熟,加入打散的蛋液煎至两面金黄,用锅铲铲成小块出锅。

3、热锅凉油,放大蒜煸出香味。

4、倒入莴苣,小米椒,撒入食盐,大火快速翻炒断生。

5、倒入鸡蛋一起翻炒匀。再多翻炒几个来回就可以出锅了。简单又好吃的一道菜哦。

上一篇:拜登表示将赢得明年大选所有南方州选票,美媒称“尴尬的营销话术”
下一篇:少年郎 这就是去香港买苹果过关终极攻略