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verdigris·春天就该吃这7样 让你分分钟瘦成一道闪电

2020-01-10 18:48:28

verdigris·春天就该吃这7样 让你分分钟瘦成一道闪电

verdigris,眼看着夏天就要来,怎样快速瘦身,实在伤脑筋!小编给大家分享几个常见的春日减肥好物,一起愉快的吃吃吃,还能愉快的瘦瘦瘦!

苹果

水分含量最高的黄苹果,最香甜的红苹果,还有酸酸的青苹果,都具有补充维生素,加速消化,防止脂肪积累的神奇效果。

不仅如此,最近还有美国科学家发表报告称,称苹果防止辐射的作用远远大于仙人掌和芦荟。在电脑旁放一个苹果当作间食加餐,对于白领MM来说是再好不过的选择。 

大白菜

炒着吃?炖着吃?放火锅?无论是作为主角还是配角,大白菜都是冬天餐桌上必不可少的菜品。

难得的是,价廉物美的大白菜含有丰富的维生素C和维生素E,可以养颜美容。而丰富的纤维素,则能帮助带走肠道中的油脂和毒素。

白萝卜

冬天当然要吃牛羊肉,而白萝卜则是牛羊肉的绝配。既能去除膻气,又能增加汤汁的鲜美。

俗语有云,冬吃萝卜夏吃姜,白萝卜性凉,因此有清热去火的功效。而白萝卜中的淀粉酶,可以加速新陈代谢,促进脂肪的分解哦。

豆制品

都说爱吃豆腐的女人会漂亮,这可不是玩笑话。热热的豆浆,美味的豆腐豆干豆皮……豆制品中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和钙质。

而对于女人来说,豆制品中含有丰富的植物雌激素,也就是我们说的能够增加女人味儿的物质。

牛肉

小木知道,这一定是广大肉食爱好者的福音。牛肉不仅味道好,而且脂肪含量在所有的红肉中是最少的。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,对增长肌肉、增强力量特别有效。因此对于爱运动的女孩子来说,牛肉可以放开吃,还能助你轻松练出马甲线,人鱼线!

杏仁

一到过年,家中自然会备上许多干果年货来招待客人。香香脆脆的杏仁热量虽高,但杏仁中所含的是不饱和脂肪酸,反而有控制血脂的功效。

再者,杏仁中含有丰富的蛋白质和植物纤维,有美白、防止便秘的功效。更难得的是,杏仁中所含的维生素B17,是医学上公认的非常有效的抗癌物质。因此对健康是极好的。

乌龙茶

茶文化在中国有几千年的历史积淀。李时珍在《本草纲目》中说,茶有“久食令人瘦”的奇妙功效。

多喝水的重要性已经不言而喻,而乌龙茶味道醇厚甘甜,且含有丰富的茶多酚,更能促进新陈代谢。如果不喜欢无味的白开水,冬天一杯热热的乌龙茶就是最好的选择。

转载自: MUMUSO

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