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瑞士蒙特勒赌场·入秋后多吃道菜,营养又美味,孩子长得高,秋天多吃

2020-01-04 15:10:58

瑞士蒙特勒赌场·入秋后多吃道菜,营养又美味,孩子长得高,秋天多吃

瑞士蒙特勒赌场,入秋后一定要多吃这一道菜,营养又美味,孩子长得高,补钙就吃它!

小编一直都在跟大家强调孩子的补钙问题,只有身体内的钙量充足了,孩子才能够长得高。但是,我们该怎么样去给孩子补钙呢?

不用担心,贴心的小编早就给大家准备好了菜肴啦!今天要跟大家分享的这道菜叫做排骨肉饭团,其中的“排骨”就是我们的补钙佳品。

营养师大乔根据研究发现,排骨中含有丰富的钙元素,还有蛋白质、氨基酸、多种矿物质元素,可见,排骨的营养价值是非常高的。

而且吃起来非常的好吃啊,接下来,大家就跟紧小编的步伐,一起来学一学这一道营养美味的排骨肉饭团吧!

by 熊熊0903

配料:

排骨肉糜饼 2串、米饭 1碗、洋葱 1/6个、芥末 少许、酱油 (排骨肉饼调料) 1匙、白糖(排骨肉饼调料) 1匙、水(排骨肉饼调料) 2匙、米酒(排骨肉饼调料) 1匙、胡椒(排骨肉饼调料) 若干、食醋 1匙、白糖 1/2匙、精盐 适量

烹饪步骤:

步骤 1.洋葱切丝。

步骤 2.将食醋,白糖,盐混合, 放入米饭中搅拌。

步骤 3.排骨肉饼从签子中拔出来。

步骤 4.在平底锅里放入排骨调料煮熟。

步骤 5.放入排骨肉饼,炖熟。

步骤 6.按米饭,芥末,排骨肉饼,洋葱顺序堆叠,就可以完成了。

烹饪小贴士:

1、看排骨的外观,新鲜的排骨外观颜色鲜红,最好好粉红色,不能太红或者太白。

2、闻排骨味道,气味要是比较新鲜的猪肉的味道,而且略带点腥味。一旦有其他异味或者臭味,就不要买,容易是比较不好的排骨。

3、按压排骨,拿手指按压排骨,如果用力按压,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好;再用手摸下排骨表面,表面有点干或略显湿润而且不粘手。如果粘手则不是新鲜的排骨。用手摸起来感觉肉质紧密。

大家喜欢吃排骨吗?

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